“Niewrażliwy od wewnątrz” brzmi dla wielu jak emocjonalna zbroja. Dla mnie to coś odwrotnego: zdolność czucia bez rozkładania się na czynniki pierwsze.

Czego to nie znaczy

• Nie chodzi o bycie zimnym.
• Nie chodzi o udawanie, że nic Cię nie dotyka.
• Nie chodzi o role “twardziela”.

To raczej sztuka, by bodziec nie sterował decyzją.

Trzy poziomy pracy

1. Cialo

Jeśli ciało jest rozjechane, psychika zaczyna kłamać.

Dlatego fundament to sen, ruch, oddech, regularne obciążenie i regeneracja. Bez tego każda filozofia będzie tylko hasłem.

2. Uwaga

Uwaga jest dzisiaj walutą i polem bitwy.

Codziennie trenuję 20-30 minut pracy bez rozproszenia: jedna rzecz, jedno okno, jedno tempo. To banalne. To zmienia wszystko.

3. Słowo wewnętrzne

W kryzysie pytam:

• Co jest faktem?
• Co jest interpretacją?
• Jaka decyzja utrzymuje mnie w pionie jutro rano?

To proste pytania odcinają dramatyzm i przywracają odpowiedzialność.

Niewrażliwość i relacje

Paradoks: im stabilniejszy jesteś w środku, tym mniej krzywdzisz innych swoimi stanami.

Nie przerzucasz napięcia, nie szukasz natychmiastowej ulgi kosztem ludzi obok.

Podsumowanie

Niewrażliwość od wewnątrz to nie mur. To oś.

Mur odcina od świata. Oś pozwala przez ten świat przejść.